C’est officiel, cela fait 3 mois que je ne fumes plus.

A tous,

Je tiens à vous faire part de mon bonheur, et de la fierté qui est la mienne, en cette journée.

Je ne suis plus fumeuse depuis 3 mois, aujourd’hui. Je n’aurais jamais cru pouvoir le dire un jour, vraiment je suis ravie. C’est passé tellement vite. C’est juste INCROYABLE!!!

Biensûr, j’ai toujours des envies. Mais elles sont moins vilolentes qu’au début. Cela me prend parfois sans même le vouloir, comme un automatisme. Un vieu souvenir enfouie dans mon cerveau. Alors une fraction de seconde je me dit; “Aller pour me recompenser je vais juste en fumer une, pour le souvenir”. Et là, un violent dégout s’installe en moi (mon cerveau associe cette action à quelque chose de mauvais grâce à l’hypnose), alors l’idée me passe aussitôt.

Voila c’est tout, ça n’est pas plus terrible que cela.

Alors biensùr, j’ai une petite astuce pour en être arrivé là, sans me fàcher avec tous mes amis, ne pas avoir agréssé mon chef, et ne pas prendre la tête à toutes les personnes qui fument encore autour de moi (mon chéri en premier).

Et bien aujourd’hui pour fêter mes 3 mois d’abstinences je vous le livre.

D’abord il faut savoir, que lors de mes premier jours d’arrêt j’ai vecu l’enfer (une semaine en réalité, c’est le plus dur), je refusait de prendre des substitus. J’associais cela à être encore dépendante de la cigarette. Je pensais: “Si je prend des substitus, je finirais par me dire autant continué à fumer”.

Une de mes collégues de bureau, fumeuse elle aussi, avait pris l’habitude de sucer des niquitin entre deux cigarettes. Elle m’affirmait que je devait essayé pour m’aider à continuer à arrêter. Dans un premier temps, j’ai préférais refuser. Mais dans un moment difficile, ou le manque etait trop violent, j’ai fini par accepter.

Voici donc ma béquille depuis 3 mois:

 

Je l’achete généralement à la pharmacie à coté du travaille ou à coté de chez moi.

Je privilégie de le prendre toujours au même endroit, parce qu’a chaque fois que je les achetes j’ai le droit à des félicitations et des encouragements des pharmaciennes. Ce qui me procure une grande fierté, et un sentiment de bien être totale.

Sinon vous pouvez l’acheter sur Internet ( cliquez sur l’image pour être dirigé vers un site de confiance).

 

Voilà vous connaissez maintenant mes ficelles.

Allez à vous maintenant, commencez à arrêter, et libérez- vous grâce à l’hypnose.

 

 

 

 

 

Comment garder la ligne, ou perdre du poid sans y penser, lorsque l’on arrête de fumer?

Perdre du Poids Sans Effort

Voila, je sais que vous allez être sceptique, et c’est bien normale. Vous avez déjà fait de nombreuses recherches sur “comment perdre du poid facilement sans ce priver“. Vous avez trouvez et testez des dizaines de régimes miracles, où on vous promettez de maigrir sans difficultés, rapidement et sans reprendre un gramme…

Alors je suis sûre que vous en étes arrivé à la même conclusion que moi. La vraie bonne méthode: c’est de manger sainement à vie. Que cela prendra du temps et beaucoup de furstration et d’énérgie.

Pourtant, il y a bien une méthode, auquelle vous n’avez jamais pensé.

Si demain, vous pouviez changer votre regard sur la bouffe, c’est- à- dire, ne plus avoir envie de vous jeter sur la nourriture à chaque frustration. Parce que votre cerveau vous envoie le signal que c’est ça qu’il vous faut…. une décilieuse barre chocolaté.

Oui si demain, votre cerveau réagissait autrement?? Alors se serait la fin des kilos émotionnels que vous avez collectionné durant des années.

Cela est tout à fait possible en réprogrammant votre cerveau. Rassurez- vous, c’est sans douleur. Il vous suffit de votre détendre, de vous installer confortablement et de regarder ceci….

Perdre du Poids Sans Effort

 

Arrêter de fumer grâce à cette méthode

TABAC: Arrêtez de Fumer grâce à vos Oreilles !

Aujoud’hui, je vous fais partager la technique qui m’a permit de me libérer de la cigarette en quelques semaines.

Je n’ai pas pris de poid, je ne me suis pas pour autant mise en sport, ni commencé un régime.

Et ça je peux vous garantir que ça fait forte impression dans mon entourage.

Notament auprés de ceux qui ne coyez pas en mes chances de reussir.

 

Autres méthode rigolote en vidéo

Méthode amusante, mais je préfére quand même la mienne!!!

 

Campagne de pub

Ceci n’est pas une fiction!!!

 

 

Projeter vous dans votre avenir d’ex- fumeur avec le calendrier des bienfaits

• Dés le premier jour, Le monoxyde de carbone issu de la fumée est presque éliminé. La pression sanguine et le rythme cardiaque redeviennent normaux. La toux est plus forte, c’est bon signe ! Vos poumons se décrassent. Votre organisme va être mieux oxygéné. • Dès la première semaine L’activité physique et respirer redeviennent plus facile. Le goût revient et les aliments ont une nouvelle saveur. L’odorat s’affine. • Après les 15 premiers jours L’équilibre nerveux et le sommeil sont bien meilleurs. •Au bout du premier mois L’encombrement bronchique et la toux diminuent (le tabac provoque 80% des cancers bronchiques), la voie s’éclaircie, le souffle s’améliore et votre teint n’est plus gris. Le risque d’infection diminue. On retrouve une certaine vigueur sexuelle. Votre confiance s’est renforcée et vous êtes fier de votre première victoire. Vous vous sentez plus libre. • Dès 6 mois J’ai une meilleure immunité contre les maladies, donc les inflammations et les troubles chroniques se raréfient. • Après 1 an Le risque de maladie coronarienne et le risque de crise cardiaque ont diminué de moitié. Le risque de cancer continue à diminuer. Le fonctionnement de vos poumons à augmenté d’environ 10%. • Après 2 ans Le risque d’infarctus du myocarde est redevenu celui d’un non-fumeur. • Après 5 ans Les risques de cancer de la bouche, de la gorge, de l’oesophage, du pancréas et de la vessie sont réduits de moitié. • Après 10 ans Le risque de crise cardiaque redescend au même niveau que celui d’une personne qui n’a jamais fumé. Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié. • Après 15 ansLe risque de cancer du poumon rejoint celui d’un non-fumeur (le tabac provoque plus de 90% des cancers du poumon). Aviez vous seulement conscience de tous ces risques, que vous encourez toujours en restant fumeur et esclave de la cigarette?

 

Découvrez en vidéo la méthode

 

Moi et la clope

• Mon histoire commence au lycée, comme beaucoup de personne, à l’age de 16 ans. Pendant des années je ne me considérais pas comme fumeuse. Mais elle est rapidement devenu aussi nécéssaire que l’air que je respire. Je prennais énormement de plaisir à fumer. Elle rythmait mes journées:
• j’ai le morale dans les chaussettes, un clope
• besoin de faire une pause, une clope
• une bonne nouvelle, une clope
• une mauvaise nouvelle, une clope
• un coup de stress, une clope
• un apéritif, une clope
• un café une clope

Tout était prétexte à allumer une cigarette, et cela etait normale et rassurant. Je m’en servais en réalité comme béquille à mes émotions. Une sorte de doudou pour adulte.

Je fumais environ un paquet par jour, mais surtout la prémiere allumé de la journée était dés le levé, accompagné d’un café. Cela montre ma dépendance.

Et pourtant, j’ai reussit à me liberer de cette addiction. Alors croyez moi, si j’ai reussit vous le pouvez aussi.

 

Parlons budget

Pour ma part, c’est en franc que j’ai commencé à payer mes paquets. Et dans mon souvenirs, je rassemblais environs 10 Francs pour un paquets de 10 cigarettes. Aujourd’hui, enfin il y a un peu plus de deux mois, je payer 5€ 60 pour un paquet de 20 clopes. Paquet qui ne durait pas plus d’une journée, étant une grosse cloppeuse. A ce jour, aprés 2 mois et 11 jours sans ce poison, j’ai donc économisé environ 400€. Belle économie non???? vous connaissez beaucoup de moyen d’économiser autant vous??? Si c’est le cas ça m’intéresse!!!!

Biensur, c’est trés motivant, mais c’est encore mieux quand vous le faite sur une année, pour moi cela représente 2000€. De quoi me faire plaisir avec un beau voyage!!!

Une petite astuce, consiste à retirer toute les semaines la somme économisé pour la mettre dans une boite. Et promis, cela fait de l’effet lorsque l’on a un coup de moins bien, que cela devient difficile. Un coup d’oeil dans la boîte, et tout de suite on se sens beaucoup mieux.

A chacun de trouver une chose qui vous ferais vraiment plaisir de vous offrir. Dont vous rêvez depuis longtemps, mais que vous ne pouvez vous permettre l’acquisition. Cela peut etre, votre permis moto, des fringues à gogo, changer tous vos meubles…. Vous avez compris le principe!

Fixez vous un objectif à atteindre.

Raison n° 3: Faire de belle économie

 

 

 

Bientôt Trente ans, toujours une peau d’ado

Jusque là j’avais un budget fond de teint assez consequant, la raison: une peau d’adolescente à presque trente ans.

C’est aussi une des joies de la cigarette, elle rend le teint grissatre, et la peau à tendance à renouveller une belles collections de comedons indésirables.

Impossible de m’en débarrasser, j’avais tous essayé…. enfin presque, parce que si vous voulez avoir une peau BEAUCOUP plus agréable en fumant, la vraie solutions n’est pas dans les cosmétiques!! Il vous suffit d’arréter la cigarette.

Raison n° 2: une belle peau, un teint frais et rajeunit